Reprise des entrainements.

Le club et ses entraineurs se mobilisent pour une reprise de l’entrainement progressive qui tient bien sur compte de toutes les contraintes liées au COVID19.

  • Groupes réduits à 10 maxi
  • Distances à respecter à tout moment

Pour participer, vous devez vous inscrire en utilisant le formulaire d’inscription en bas.

 

Séance 2 – Mercredi 01 Juillet 18h30

Séance fractionné avec Marius ( 2 groupes de 10)

Séance VMA : 12*400m

Lieu : Stade André Lavie

Niveau : Tous

Liste des inscrits

Prénom
Nom
Guillaume
Boccas
Arnaud
Maubec
basile
huillet
MARTINE
BEDIEE
Khalid
Sallak
Maxime
PORNIN
Willy
Jean
Claude
Contreras
laurent
leloup
lydie
lemesnager
Thomas
Petitet
Guillaume
Nigretto
Pascale
Cartillon
Agnès
Corteel
Olivier
Constantin
Baptiste
Larrouy
Marilou
Dumont
Lisa
Chapeau
Yoann
Haudecoeur
Rémy
BOURGE
gérald
degeorges
Nicolas
RIBERT
David
Mazilie
Marius
FAUTRA

 

Séance 3 – Vendredi 3 Juillet 18h30

Séance fractionné avec Marius

Lieu ; Stade André Lavie

Séance : En fonction des présents

Niveau : Tous

Inscription

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Entraînements piste

Déroulement

Le mercredi et le vendredi à 18h30 au stade André Lavie: Échauffement de 20′ autour du stade (environ 3,6 km) puis programme fractionné sur piste (environ 25′) récupération

Paulo

Paulo

Élaboration et suivi des séances

Fabrice

Fabrice

Entraineur

Laurent

Laurent

suivi des séances

Patrick

Patrick

Entraîneur route

Daniel

Daniel

Entraîneur

Mario

Mario

Entraineur route

Quelques conseils d’entrainement et de pratique