Reprise des entrainements.

Le club et ses entraineurs se mobilisent pour une reprise de l’entrainement progressive qui tient bien sur compte de toutes les contraintes liées au COVID19.

  • Inscription obligatoire, afin d’avoir les cas contacts si un athlète est testé positif
  • Distances à respecter à tout moment
  • Faire les séances en petit groupes de 10 maxi.
  • En cas de symptomes quel qu’ils soient ne pas venir à l’entrainement

Pour voir le détail de la séance et vous inscrire, cliquez sur la séance choisie (soit sur l’image, soit sur le titre).

 

Séance de PPS Vendredi 4 Décembre

Séance de PPS Vendredi 4 Décembre

Footing d'échauffement allure lente environ 20' Séance de remise en forme avec PPS (Préparation Physique Spécifique) 20' Gainage 10' Footing pour finir   Pour vous inscrire à la séance, il...

Séance du Mercredi 2 décembre 2020

Séance du Mercredi 2 décembre 2020

Séance VMA sous forme de pyramide à faire en mode reprise "déconfinement". 400 600 800 600 400 400 600 800   Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK...

Vendredi 20 Novembre

Description de la séance : Vous devez vous connecter pour vous inscrire à la séance.

Entraînements piste

Déroulement

Le mercredi et le vendredi à 18h30 au stade André Lavie: Échauffement de 20′ autour du stade (environ 3,6 km) puis programme fractionné sur piste (environ 25′) récupération

Paulo

Paulo

Élaboration et suivi des séances

Fabrice

Fabrice

Entraineur

Laurent

Laurent

suivi des séances

Patrick

Patrick

Entraîneur route

Daniel

Daniel

Entraîneur

Mario

Mario

Entraineur route

Quelques conseils d’entrainement et de pratique