Reprise des entrainements.

Le club et ses entraineurs se mobilisent pour une reprise de l’entrainement progressive qui tient bien sûr compte de toutes les contraintes liées au COVID19.

  • Groupes réduits à 10 maxi
  • Distances à respecter à tout moment
  • Stade fermé

Vous trouverez ci-dessous un calendrier d’entrainement par groupe de niveau sur différents lieux autour de Pau.

Si vous souhaitez participer, vous devez vous connecter et vous inscrire en utilisant les formulaires d’inscription. Dés que le quota de 10 est atteint les inscriptions ne sont plus possibles.

Mercredi 20 Mai à 18h30 Gr 1

Entrainement animé par Paulo.

Lieu : rendez-vous Parking Bois de Pau

Niveau : VMA 13/14

Vous devez vous enregistrer pour pouvoir vous inscrire.

Liste des inscrits

Coach Paulo

Mercredi 20 Mai à 18h30 Gr 2

Entrainement animé par Patrick

Lieu : rendez-vous devant le portail du Zenith à Gauche de l’entrée

Niveau : VMA 10/13

Vous devez vous enregistrer pour pouvoir vous inscrire.

Liste des inscrits

Coach Patrick

Mercredi 20 Mai à 18h30 Gr 3

Entrainement animé par Marius.

Lieu : rendez-vous Bord de l’eau Billère

Niveau : VMA 17 et +

Vous devez vous enregistrer pour pouvoir vous inscrire.

Liste des inscrits

Jean
gwadarun
Coach Marius

Vendredi 22 Mai à 18h30 Gr 1

Entrainement animé par Marius.

Lieu : rendez-vous Bord de l’eau Billère

Niveau : VMA 17 et +

Vous devez vous enregistrer pour pouvoir vous inscrire.

Liste des inscrits

Coach Marius

Vendredi 22 Mai à 18h30

Entrainement animé par Fabrice.

Lieu : rendez-vous devant le stade du Hameau

Niveau : VMA 15 à 17

Première séance cool avec un peu de travail d’allure entre 12,5km/h et 15km/h, la séance se fera sur les boucles du stade du hameau.

Vous devez vous enregistrer pour pouvoir vous inscrire.

Liste des inscrits

Coach Fabrice

Dimanche 17 Mai 9h30

Sortie Nature animé par Daniel

Lieu : rendez-vous Parking de l’église d’Arressy

Type trail/route

Niveau : Tous

Vous devez vous enregistrer pour pouvoir vous inscrire.

Liste des inscrits

Coach Daniel

 

Entraînements piste

Déroulement

Le mercredi et le vendredi à 18h30 au stade André Lavie: Échauffement de 20′ autour du stade (environ 3,6 km) puis programme fractionné sur piste (environ 25′) récupération

Paulo

Paulo

Élaboration et suivi des séances

Fabrice

Fabrice

Entraineur

Laurent

Laurent

suivi des séances

Patrick

Patrick

Entraîneur route

Daniel

Daniel

Entraîneur

Mario

Mario

Entraineur route

Quelques conseils d’entrainement et de pratique