Course adulte

Séances piste

Séance du vendredi 24 septembre 2021

Séance du vendredi 24 septembre 2021

stade André Lavie 18h30 20' d'échauffement + 2 x 3000m à 85% VMA Récup 2' + Récupération 10'    Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits : ...

Séance du mercredi 22 septembre 2021

Séance du mercredi 22 septembre 2021

stade André Lavie 18h30 20' d'échauffement +2 x 10 x 200m - Récup 30"-    Récup 1'30 entre les 2 séries +Récupération finale 10'+ Gainage  Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette...

Séance du mercredi 15 septembre 2021

Séance du mercredi 15 septembre 2021

stade André Lavie 18h30 20' d'échauffement +6 x 800 m - Récup 1'30 + Récupération 10' + gainage  Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits : ...

Séances hors stade

Séance du vendredi 17 septembre 2021

Séance du vendredi 17 septembre 2021

RDV  stade André Lavie à 18h30 20' d'échauffement + Séance fartlek  ( au bois de pau) + Récupération 10'  Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits :...

Sortie du dimanche 29 aout 2021

Sortie du dimanche 29 aout 2021

C'est parti pour les reconnaissances des nouvelles étapes du tour du béarn. Reconnaissance étape 8 - Bénéjacq / Pontacq 14.5 kms - 337 D+, mixte chemin route.   Pour les palois rdv parking de la pharmacie d'idron en face du lidl à 08H25. ou 08h55 Pontacq parking...

Séance du vendredi 27 aout 2021

Séance du vendredi 27 aout 2021

RDV  stade André Lavie à 18h30, 1h de footing (vers le bois de pau) dont 4*1.5km à 85% VMA  Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits : Liste...

Plans d’entraînement

Préparation Courir un « peu » 2021

Le club vous propose un challenge interne, pour vous permettre de concrétiser vos entrainements sur une compétition. Ce challenge a été baptisé "courir un peu 2021" et aura lieu le 7 février 2021 le format précis est encore à finaliser mais ce fera sur une distance...

Conseils running