Course adulte

Séances piste

Samedi 23 Janvier – Séance VMA

Samedi 23 Janvier – Séance VMA

Séance VMA 2*10*200m à 100% de VMA Pour ceux qui ont fait une sénace de VMA dans la semaine  Allure 10km 3* 2000m   Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits...

Vendredi 15 Janvier footing

Vendredi 15 Janvier footing

Footing 45' + 10' de gainage   Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits : Liste des inscrits 

Vendredi 15 Janvier Séance Allure 10km

Vendredi 15 Janvier Séance Allure 10km

Séance pour coureuse et coureur à plus de 4 séances / semaine Courir 4 * 1500 à allure 10km récupération 2'     Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits...

Séances hors stade

Sortie Dimanche 24 Janvier 2021

Sortie Dimanche 24 Janvier 2021

9h15 au Lac de Serres Castet ou 9h sur le parking de Lidl (av Jean Mermoz) pour co-voit Sortie de 15km (moins si vous voulez) terrain souple et un peu de boue. Prévoir vieilles baskets qui accrochent. Sortie d'environ 15km environ 1h30, allure modéré (10/11km/h) si du...

Sortie mercredi 19 janvier 2021

Suite au couvre-feu de 18h, nouveau rdv proposé à Serres-Castet le midi. Sortie d'environ 01h dont 10 x 200 en côte Tous niveaux. RDV Serres-Castet, parking du chemin de devezes     Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le...

Sortie lundi 18 janvier 2021

Suite au couvre-feu de 18h, nouveau rdv proposé à Serres-Castet le midi. Sortie d'environ 01h en aisance respiratoire, le parcours sera adapté en fonction des contraintes de chacun. Tous niveaux. RDV Serres-Castet, parking du chemin de devezes     Pour vous...

Plans d’entraînement

Préparation Courir un “peu” 2021

Le club vous propose un challenge interne, pour vous permettre de concrétiser vos entrainements sur une compétition. Ce challenge a été baptisé "courir un peu 2021" et aura lieu le 7 février 2021 le format précis est encore à finaliser mais ce fera sur une distance...

Conseils running