Course adulte
Séances piste
Séance Vendredi 15 avril
Echauffement 20' + gammes 3 fois 2000m à allure du 10km récup 1'30 retour au calme 10'Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits : Liste des...
Séance du mercredi 13 Avril à 18h30
On poursuit toujours le plan d'entrainement des 10 km (mais valable pour tous les training classique), ce mercredi: 20' de footing + fractionné en 10x400m (R=30') + Récup finale 10' de retour au calme et 10' de PPG/gainage.
Vendredi 8 avril Préparation 10km de Lacq
6 * 1000 90/95% de VMAPour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits : Liste des inscrits
Séances hors stade
Séance du dimanche 30 avril 2023
Rendez-vous Dimanche 30 avril 2023 A 8h45 pour un départ à 9h depuis la Foire Exposition côté immaculée. Covoiturage de prévu A 9h20 à l'Eglise d'Aubertin Sortie TRAIL de 12km et 480m de D+ à Aubertin Pour vous inscrire à la sortie, ecrire OK dans en...
Séances du dimanche 23 avril 2023
Rendez-vous Dimanche 23 avril 2023 à 9h15 Rendez-vous sur le parking de l'église de Bénéjacq pour environs 15km sur un parcours en majorité chemin Pour vous inscrire à la sortie, ecrire OK dans en commentaire ci-dessous et cliquez sur soumettre le commentaire....
Séance du dimanche 16 avril 2023
Rendez-vous Dimanche 16 avril 2023, A 8h à Jurançon au parking des randonneurs ou à 8h45 directement au plateau du Bénou !Reconnaissance du trail du Bénou avec Basile. Pour vous inscrire à la sortie, ecrire OK dans en commentaire ci-dessous et cliquez sur...
Plans d’entraînement
Plan d’entrainement » Tour Du Béarn » 2021
Bonjour les aigles, C'est parti pour l'objectif de l'année 2021 Le TOUR DU BEARN. (2 et 3 octobre) Pour y arriver, vous trouverez ci joint notre plan d'entrainement. Les entrainements pistes (mercredi/vendredi) et la séance du dimanche se baseront sur ce...
plan d’entraînement « montée de l’Aubisque »
Bonjour les aigles, L'Ekiden étant terminé et les courses reprenant leur droit, il est temps de se remobiliser sportivement et de vous proposer notre 2ème objectif commun "la montée de l'Aubisque". (22 aout 2021) Pour y arriver, vous trouverez ci joint notre plan...
Préparation Courir un « peu » 2021
Le club vous propose un challenge interne, pour vous permettre de concrétiser vos entrainements sur une compétition. Ce challenge a été baptisé "courir un peu 2021" et aura lieu le 7 février 2021 le format précis est encore à finaliser mais ce fera sur une distance...
Conseils running
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