Course adulte

Séances piste

Séance Piste du mercredi 9 juin à 18h30

Séance Piste du mercredi 9 juin à 18h30

Séance VMA sous forme de pyramide 2x(400-500-600-500-400) + Anniversaire (amener votre eco-cup!)  Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits : ...

Séance Piste du vendredi 4 juin à 18h30

Séance Piste du vendredi 4 juin à 18h30

2 Séances sont possibles : *Soit piste, on fera des 4x1000m ou bien footing en extérieur pour ceux qui veulent. Merci de prendre les équipements de sécurité (pour le footing) car ils annoncent de la pluie.  Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un...

Séances hors stade

Sortie dimanche 30 mai 2021

Sortie dimanche 30 mai 2021

Nous partirons sur une boucle de 10kms entre route et chemin (+ facultatif, une boucle de 5kms)  Travail d'allure, tous niveaux. RDV Artiguelouve, parking de la mairie, Départ 09h15        Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un...

Sortie dimanche 23 mai 2021

Sortie dimanche 23 mai 2021

sortie d'environ 16kms et 300d+ vers le chemin d'henri IV tous niveaux. chaussures de trail préconisées. RDV Aressy parking de l'église, Départ 09h15        Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la...

Sortie du dimanche 16 mai 2021

Boucle de 13 kms, puis boucle facultative d'environ 3kms allure course. Travail d'allure, tous niveaux. Chaussures trail préconisées. RDV Gelos, parking de la mairie. Départ 09h15        Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un...

Plans d’entraînement

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Conseils running

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