Course adulte

Séances piste

Séance Vendredi 15 avril

Séance Vendredi 15 avril

Echauffement 20' + gammes 3 fois 2000m à allure du 10km récup 1'30 retour au calme 10'Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits : Liste des...

Séance du mercredi 13 Avril à 18h30

Séance du mercredi 13 Avril à 18h30

On poursuit toujours le plan d'entrainement des 10 km (mais valable pour tous les training classique), ce mercredi: 20' de footing + fractionné en 10x400m (R=30') + Récup finale 10' de retour au calme et 10' de PPG/gainage.

Séances hors stade

Séance du dimanche 30 avril 2023

Séance du dimanche 30 avril 2023

Rendez-vous Dimanche 30 avril 2023  A 8h45 pour un départ à 9h depuis la Foire Exposition côté immaculée. Covoiturage de prévu A 9h20 à l'Eglise d'Aubertin Sortie TRAIL de 12km et 480m de D+ à Aubertin   Pour vous inscrire à la sortie, ecrire OK dans en...

Séances du dimanche 23 avril 2023

Séances du dimanche 23 avril 2023

Rendez-vous Dimanche 23 avril 2023 à 9h15 Rendez-vous sur le parking de l'église de Bénéjacq pour environs 15km sur un parcours en majorité chemin  Pour vous inscrire à la sortie, ecrire OK dans en commentaire ci-dessous et cliquez sur soumettre le commentaire....

Séance du dimanche 16 avril 2023

Séance du dimanche 16 avril 2023

Rendez-vous Dimanche 16 avril 2023, A 8h à Jurançon au parking des randonneurs ou à 8h45 directement au plateau du Bénou !Reconnaissance du trail du Bénou avec Basile.  Pour vous inscrire à la sortie, ecrire OK dans en commentaire ci-dessous et cliquez sur...

Plans d’entraînement

Préparation Courir un « peu » 2021

Le club vous propose un challenge interne, pour vous permettre de concrétiser vos entrainements sur une compétition. Ce challenge a été baptisé "courir un peu 2021" et aura lieu le 7 février 2021 le format précis est encore à finaliser mais ce fera sur une distance...

Conseils running

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