Course adulte

Séances piste

Séances du Samedi 6 février

Séances du Samedi 6 février

2 séances proposées : Pour ceux qui participent au 10km de Dimanche 25' de footing + 10* 50m Pour les autres Echauffement 20' 5 ou 6* 1000m  Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de...

Samedi 31 Janvier – Séance allure 10 km

Samedi 31 Janvier – Séance allure 10 km

Échauffement 20'2 x 3000 à allure voulu sur le 10km Récup finale 10' + 10' de gainage  Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits : Liste des...

Séances hors stade

LE 10KM DES AIGLES DE PAU

LE 10KM DES AIGLES DE PAU

10 km des aigles   Nous arrivons au terme de notre préparation Courir un “peu” 2021. Alors venez vous tester sur 10km sur un parcours sans difficulté. RDV 09h15 au stade André Lavie Départ :10h du 10km parking de l'université par groupe de niveau <6 personnes...

Sortie dimanche 31 janvier 2021

Sortie dimanche 31 janvier 2021

Sortie d'environ 13kms. Possibilité de rallonger ou raccourcir suivant la météo. Tous niveaux. RDV Pau, stade tissié. Départ 09h15    Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette...

Sortie Dimanche 24 Janvier 2021

Sortie Dimanche 24 Janvier 2021

9h15 au Lac de Serres Castet ou 9h sur le parking de Lidl (av Jean Mermoz) pour co-voit Sortie de 15km (moins si vous voulez) terrain souple et un peu de boue. Prévoir vieilles baskets qui accrochent. Sortie d'environ 15km environ 1h30, allure modéré (10/11km/h) si du...

Plans d’entraînement

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Conseils running

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