Séance mercredi 28 juillet 2021

Séance du mercredi 28 juillet 2021

stade André Lavie 18h30

Séance de fractionné

Echauffement 20′

10 x 200 m x 2 séries Récup 30″

Récup:2’30 entre les 2 séries

Récupération finale 10′

+ 10′ de gainage

 

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