Séance du mercredi 01 décembre 2021

Séance du mercredi 01 décembre 2021

stade André Lavie 18h30

Echauffement 20′

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2 X 8 X 300M – récup 100m – R=2’30 entre les 2 séries

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Récup 10′

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Gainage 10′

 

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