Préparation Courir un « peu » 2021

Le club vous propose un challenge interne, pour vous permettre de concrétiser vos entrainements sur une compétition.

Ce challenge a été baptisé « courir un peu 2021 » et aura lieu le 7 février 2021 le format précis est encore à finaliser mais ce fera sur une distance d’environ 10km. Pour préparer cela les entraineurs, on établit 2 plans d’entrainement ( 4 séances et 3 séances par semaine) qui vont rythmer notre préparation.

4 séances par semaine

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3 séances par semaine

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