Séance du mercredi 13 Avril à 18h30

On poursuit toujours le plan d’entrainement des 10 km (mais valable pour tous les training classique), ce mercredi: 20′ de footing + fractionné en 10x400m (R=30′) + Récup finale 10′ de retour au calme et 10′ de PPG/gainage.

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