Début du plan d’entrainement du 10 km de Lacq, qui aura lieu dans 6 semaines.
20 minutes d’échauffement, 10x200m (2 séries), récup 30′ + 2m’ entre 2 series, 10′ de récup à la fin et 10′ de gainage
Séance du Mercredi 23 Mars à 18h30
10 Commentaires
Soumettre un commentaire
Vous devez vous connecter pour publier un commentaire.
Ok
OK
Ok
présent.
presente
Present
ok
Ok
ok
Ok