Séance Mercredi 13 Janvier 2021

La célèbre séance de 30/30

Séance de 20 * 30/30.

30 secondes vites à allure 100% VMA puis 30 secondes de récup actives.

Chaque groupe devra avoir au moins une personne avec une montre avec fonction timer, pour faciliter les séance.

 

 

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