Séance Piste du Samedi 3 Avril à 10h

Séance Samedi à 10h

Séance VMA sous 2 formes: Soit idem mardi (des 200m) ou séance plus longue (des 800m)

Echauf 20′ + Gammes + corps de séance (25 minutes) + 15′ recup et 15′ gainage.

*Séance 200m*10 x2 (recup 20′) ou 200m*8 x2 (recup 25′) vous aurez le tableau

*ou* Séance 800*6 (recup 50′ à 1 minute)

 

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Nombre d’inscrits : 7

Liste des inscrits 

michel maupeu
David Mazilie
Marjorie Fabbiani Larouelle
guillaume molinier
jean-francois lahorgue
Laurent Leloup
Séverine Faurie

8 Commentaires

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