Séance du mercredi 2 juin de 18h30 à 20h

Séance du mercredi 2 juin de 18h30 à 20h

par | 31 Mai, 2021 | Séances pistes

Séance du Mercredi 02 juin

Séance VMA sous forme:

2x(12×200)…Echauffement avant et 15m’ de récup

 

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Séance du mercredi 2 juin de 18h30 à 20h

Séance du mercredi 26 mai de 18h30 à 20h

par | 25 Mai, 2021 | Séances pistes

Séance du Mercredi 26 mai

Séance VMA sous forme de:

10 x 500m avec 45′ de récup, selon niveau.

 

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Séance du vendredi 21 Mai / RDV piste à 18h30

Séance du vendredi 21 Mai / RDV piste à 18h30

par | 20 Mai, 2021 | Séances pistes

Séance du vendredi 21 mai 18h30 à 20h

RDV à la piste pour partir ensemble pour un footing, direction le Bois de Pau (environ 1h15 tranquille…) 

 

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Séance du mercredi 19 mai de 18h30 à 20h ++

Séance du mercredi 19 mai de 18h30 à 20h ++

par | 15 Mai, 2021 | Séances pistes

Séance du Mercredi 19 mai

Retrouvailles avec une séance VMA sur des 400m

Echauff 20m’ + cœur de séance 10x400m (allure 90% de vos capacités, si possible, sinon tranquille) + Récup + pot de l’amitié (à distance + masque!!)

 

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Séance du mercredi 2 juin de 18h30 à 20h

Séance du samedi 15 mai ATTENTION de 9h à 10h

par | 13 Mai, 2021 | Séances pistes

Séance du samedi 15 mai de 9h à 10h

Séance de 1 000m (apprendre la vitesse) ou 7x(150x200x300)

5 x1000m (recup 3m’) ou pour ceux qui veulent 7x(150x200x300) A samedi!

 

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