sfaurie | Les Aigles de Pau

Séance du 17 septembre 2023

par sfaurie | 12 Sep, 2023 | Séances hors stade

Séance du dimanche 17 septembre 2023.
Le rendez vous est à 9h00 au parking de covoiturage de SAUVAGNON au niveau du rond point de la route de Bordeaux, lien : https://goo.gl/maps/Q94VShPWMiUZpqrcA
Mario à l’initiative de cette sortie, partage l’itinéraire (numéro open runner 17621299) 17 km et 240 d+, 50 % bois et 50% routehttps://www.openrunner.com/route-details/17621299?utm_source=share&utm_medium=email

Séance du dimanche 18 septembre 2022

par sfaurie | 12 Sep, 2022 | Séances hors stade

Sortie proposée par Marius

Rendez-vous Dimanche 18 septembre à 9h15,

Rendez-vous sur le parking de l’Eglise de Bénéjacq

15km 300+ allure tranquille
chemin 80%

( lien ggogle map https://goo.gl/maps/KxcRJsZGPgtgFmvE6)

lien Openrunner https://www.openrunner.com/route-details/15535428

Sortie proposée par Marius

Rendez-vous Dimanche 18 septembre à 9h15,

Rendez-vous sur le parking de l’Eglise de Bénéjacq

15 km 300+ , chemins 80% allure tranquille
Lien google maps: https://goo.gl/maps/KxcRJsZGPgtgFmvE6

Lien openrunner : https://www.openrunner.com/route-details/15535428

Séance du mercredi 13 Avril à 18h30

par sfaurie | 13 Avr, 2022 | Séances pistes

On poursuit toujours le plan d’entrainement des 10 km (mais valable pour tous les training classique), ce mercredi: 20′ de footing + fractionné en 10x400m (R=30′) + Récup finale 10′ de retour au calme et 10′ de PPG/gainage.

Séance Footing du vendredi 1er Avril à 18h30

par sfaurie | 31 Mar, 2022 | Séances hors stade, Séances pistes

RDV 18h30 (Départ 18h35), de la piste, pour une sortie d’environ 1h. Vu l’humidité, nous partirons de la piste vers le Bois de Pau et sur l’allée centrale. Retour 19h30 environ.