Testing Hoka avec l’ASM

Jeudi 16 Juin 18H30

Test de chaussure Hoka organisé par le magasin Rrunning en compagnie de l’ASM.

Suivi d’un pot.

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : 5

Liste des inscrits 

pascal cabon
Rémy Bourge
Maxime Pornin
pascale cartillon
Marius Fautra

Séance du mercredi 27 avril 2022

Séance du mercredi 27 avril 2022

entrainement – stade André Lavie 18h30

Échauffement 20′
10 x 200 m
r=30 »
Récup finale 10′
Et 10″ de gainage

 

Dernier mercredi du mois, les natifs d’avril fêtent leurs anniversaires, à partir de 19h30 après la séance 🙂 

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : 7

Liste des inscrits 

michel maupeu
sophie racine
antoine merle
guillaume crouzy
sandra claverie
marilou dumont
roger noel

Séance du mercredi 20 avril 2022

Séance du mercredi 20 avril 2022

Séance du mercredi 20 avril 2022

entrainement – stade André Lavie 18h30

Échauffement 20′
7 x 300 m x 2 séries
2’30 entre les 2 séries
Récup finale 10′
Et 10″ de gainage

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : 7

Liste des inscrits 

christophe chapelie-marty
Carlos YARRITU
roger noel
sophie racine
pascal cabon
mathilde arnoux
Maxime Pornin

Séance Vendredi 15 avril

Séance Vendredi 15 avril

Préparation 10km de Lacq

Echauffement 20′ + gammes

3 fois 2000m à allure du 10km récup 1’30

retour au calme 10′

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : 2

Liste des inscrits 

guillaume crouzy
Marius Fautra

Séance du mercredi 13 Avril à 18h30

Séance du mercredi 13 Avril à 18h30

On poursuit toujours le plan d’entrainement des 10 km (mais valable pour tous les training classique), ce mercredi: 20′ de footing + fractionné en 10x400m (R=30′) + Récup finale 10′ de retour au calme et 10′ de PPG/gainage.