Sortie dimanche 31 janvier 2021

Sortie dimanche 31 janvier 2021

par | 29 Jan, 2021 | Séances hors stade

Sortie dimanche 31 janvier 09h15

Sortie d’environ 13kms.

Possibilité de rallonger ou raccourcir suivant la météo.

Tous niveaux.

RDV Pau, stade tissié.

Départ 09h15

 

 

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Sortie Dimanche 24 Janvier 2021

Sortie Dimanche 24 Janvier 2021

par | 22 Jan, 2021 | Séances hors stade

9h15 au Lac de Serres Castet ou 9h sur le parking de Lidl (av Jean Mermoz) pour co-voit

Sortie de 15km (moins si vous voulez) terrain souple et un peu de boue.

Prévoir vieilles baskets qui accrochent.

Sortie d’environ 15km environ 1h30, allure modéré (10/11km/h) si du monde on fera deux groupes avec différentes allures.

Idée de sortie par Daniel 

 

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Sortie mercredi 19 janvier 2021

par | 19 Jan, 2021 | Séances hors stade

Sortie mercredi 19 janvier 12h10

Suite au couvre-feu de 18h, nouveau rdv proposé à Serres-Castet le midi.

Sortie d’environ 01h dont 10 x 200 en côte

Tous niveaux.

RDV Serres-Castet, parking du chemin de devezes 

 

 

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RDV
PARCOURS

Sortie lundi 18 janvier 2021

par | 17 Jan, 2021 | Séances hors stade

Sortie lundi 18 janvier 12h10

Suite au couvre-feu de 18h, nouveau rdv proposé à Serres-Castet le midi.

Sortie d’environ 01h en aisance respiratoire, le parcours sera adapté en fonction des contraintes de chacun.

Tous niveaux.

RDV Serres-Castet, parking du chemin de devezes 

 

 

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RDV
PARCOURS

Sortie dimanche 17 janvier 2021

Sortie dimanche 17 janvier 2021

par | 13 Jan, 2021 | Séances hors stade

Sortie au Lac de GABAS de 12km ou 15 km pour ceux qui voudront. Au Stade Tissié à 9h15 pour ceux qui désireront faire du co-voit ou sur place à 9h45 à LUQUET.

On se retrouvera à 9h45 à LUQUET au parking  du grand Lac (attention il y a deux parkings assez proche de ce côté là!), le notre sera sur la route de Gardères, sur la D69 – le parking côté grand lac avant le pont (quand on arrive de Luquet).

Tous niveaux. Chemins mixte avec sentier, prévoir un peu de boue sur une partie boisée (300 mètres). Travail allure 4*5minutes. Des tennis de courses passent mais il faudra faire attention dans une partie plus souple sur 300 mètres.

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Sortie dimanche 10 janvier 2021

par | 8 Jan, 2021 | Séances hors stade

Sortie dimanche 10 janvier 09h15

Sortie d’environ 15kms. travail d’allure 3*8minutes.

Tous niveaux.

RDV Pau, parking du stade tissié

Départ 09h15

Prévoir encore bonnet, moufles et écharpe 🙂

 

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