Séance du mercredi 27 avril 2022

Séance du mercredi 27 avril 2022

entrainement – stade André Lavie 18h30

Échauffement 20′
10 x 200 m
r=30 »
Récup finale 10′
Et 10″ de gainage

 

Dernier mercredi du mois, les natifs d’avril fêtent leurs anniversaires, à partir de 19h30 après la séance 🙂 

 

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Nombre d’inscrits : 7

Liste des inscrits 

michel maupeu
sophie racine
antoine merle
guillaume crouzy
sandra claverie
marilou dumont
roger noel

Séance du mercredi 20 avril 2022

Séance du mercredi 20 avril 2022

Séance du mercredi 20 avril 2022

entrainement – stade André Lavie 18h30

Échauffement 20′
7 x 300 m x 2 séries
2’30 entre les 2 séries
Récup finale 10′
Et 10″ de gainage

 

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Nombre d’inscrits : 7

Liste des inscrits 

christophe chapelie-marty
Carlos YARRITU
roger noel
sophie racine
pascal cabon
mathilde arnoux
Maxime Pornin

Séance du mercredi 06 avril 2022

Séance du mercredi 06 avril 2022

Séance du mercredi 06 avril 2022

entrainement – stade André Lavie 18h30

Echauffement 20′

+

150/200/300m x 7
R=50/100/100

+

Récup 10′

+

Gainage 10′

 

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Nombre d’inscrits : 15

Liste des inscrits 

Marius Fautra
sandra claverie
matthieu fossard-abadie
christine loustau
pascal cabon
Marjorie Fabbiani Larouelle
mathilde arnoux
sophie racine
Patrick Loss
Carlos YARRITU
michel maupeu
nadege maupeu
thomas lemai
brigitte jacques
roger noel

Séance du mercredi 06 avril 2022

Séance du mercredi 30 mars 2022

Séance du mercredi 30 mars 2022

entrainement – stade André Lavie 18h30

Echauffement 20′

+

200m/400m x 7
R=35″ et 45″

+

Récup 10′

+

Gainage 10′

 

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Nombre d’inscrits : 10

Liste des inscrits 

Marjorie Fabbiani Larouelle
michel maupeu
Anne Goetz
roger noel
pascal cabon
Carlos YARRITU
Marius Fautra
Séverine Faurie
Patrick Loss
gregory berthault

Séance du mercredi 09 mars 2022

Séance du mercredi 09 mars 2022

Séance du mercredi 09 mars 2022

entrainement – stade André Lavie 18h30

Echauffement 20′

+

4*1200 

+

Récup 10′

+

Gainage 10′

 

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Nombre d’inscrits : 17

Liste des inscrits 

Christophe GOUJAT
michel maupeu
thomas petitet
Rémy Bourge
pascal cabon
Anne Goetz
laure alice friedmann
Marius Fautra
mathilde arnoux
sandra claverie
nadege maupeu
brigitte jacques
Marjorie Fabbiani Larouelle
pascale cartillon
carole clos
Thomas Cormerais
Patrick Loss