Séance du mercredi 12 janvier 2022

Séance du mercredi 12 janvier 2022

 

entrainement – stade André Lavie 18h30

Echauffement 20′

+

600-800-1000-1000-800-600

+

Récup 10′

+

Gainage 10′

 

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Basile Huillet
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rebecca bryce

Séance mercredi 05 janvier 2022

Séance mercredi 05 janvier 2022

Séance du mercredi 05 janvier 2022

smile Bonne année et meilleurs voeux smile

Reprise des entrainements – stade André Lavie 18h30

Echauffement 20′

+

12 X 400M – R=1′ 

+

Récup 10′

+

Gainage 10′

 

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Séance mercredi 05 janvier 2022

Séance du mercredi 22 décembre 2021

Séance du mercredi 22 décembre 2021

stade André Lavie 18h30

échauffement 20′

+

5 à 6 X 1000m – R=1’30 

+

10′ récup

+

10′ gainage

 

 

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David Mazilie
rémi picoulet
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Basile Huillet
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Sebastien Lequesne
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Patrick Loss
Maxime Pornin

Séance mercredi 05 janvier 2022

Séance du mercredi 15 décembre 2021

Séance du mercredi 15 décembre 2021

stade André Lavie 18h30

20′ d’échauffement

+

2*12*200m r’30 – R2’30

+

Récupération 10′

+

Gainage 

 

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Elisabeth Larrea
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Rémy Bourge
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Olivier Constantin
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