Séances du Samedi 6 février

Séances du Samedi 6 février

Séances du Samedi 6 février

2 séances proposées :

Pour ceux qui participent au 10km de Dimanche

25′ de footing + 10* 50m

Pour les autres

Echauffement 20′

5 ou 6* 1000m

 

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LE 10KM DES AIGLES DE PAU

LE 10KM DES AIGLES DE PAU

Dimanche 10 février 2021

10 km des aigles

 

Nous arrivons au terme de notre préparation Courir un “peu” 2021.

Alors venez vous tester sur 10km sur un parcours sans difficulté.

RDV 09h15 au stade André Lavie

Départ :10h du 10km parking de l’université par groupe de niveau <6 personnes COVID oblige.

Pour vous inscrire, merci de laisser votre temps estimé dans le commentaire,

Exemple : ok, 45minutes

 

 

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RDV
PARCOURS
Sortie dimanche 31 janvier 2021

Sortie dimanche 31 janvier 2021

Sortie dimanche 31 janvier 09h15

Sortie d’environ 13kms.

Possibilité de rallonger ou raccourcir suivant la météo.

Tous niveaux.

RDV Pau, stade tissié.

Départ 09h15

 

 

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RDV
PARCOURS
Séances du Samedi 6 février

Samedi 23 Janvier – Séance VMA

VMA ou Allure 10km

Séance VMA 2*10*200m à 100% de VMA

Pour ceux qui ont fait une sénace de VMA dans la semaine 

Allure 10km 3* 2000m

 

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