Sortie mercredi 19 janvier 2021

par | 19 Jan, 2021 | Séances hors stade

Sortie mercredi 19 janvier 12h10

Suite au couvre-feu de 18h, nouveau rdv proposé à Serres-Castet le midi.

Sortie d’environ 01h dont 10 x 200 en côte

Tous niveaux.

RDV Serres-Castet, parking du chemin de devezes 

 

 

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RDV
PARCOURS

Sortie lundi 18 janvier 2021

par | 17 Jan, 2021 | Séances hors stade

Sortie lundi 18 janvier 12h10

Suite au couvre-feu de 18h, nouveau rdv proposé à Serres-Castet le midi.

Sortie d’environ 01h en aisance respiratoire, le parcours sera adapté en fonction des contraintes de chacun.

Tous niveaux.

RDV Serres-Castet, parking du chemin de devezes 

 

 

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RDV
PARCOURS
Photos sortie du dimanche 17 janvier 2021

Photos sortie du dimanche 17 janvier 2021

par | 17 Jan, 2021 | Photos

Sortie du dimanche 17 janvier au lac de gabas.

Merci à notre guide local pour ce joli parcours et pour le ravitaillement  laughing

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Vendredi 15 Janvier footing

Vendredi 15 Janvier footing

par | 14 Jan, 2021 | Séances pistes

Footing + Gainage

Footing 45′ + 10′ de gainage

 

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Vendredi 15 Janvier footing

Vendredi 15 Janvier Séance Allure 10km

par | 14 Jan, 2021 | Séances pistes

Allure 10km

Séance pour coureuse et coureur à plus de 4 séances / semaine

Courir 4 * 1500 à allure 10km récupération 2′

 

 

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