Séance piste du Mardi 4 mai à 17h30

Séance piste du Mardi 4 mai à 17h30

par | 3 Mai, 2021 | Séances pistes

Séance piste du mardi 4 mai à 17h30

Séance VMA en 800m.

Echauff 20m’ + 6x800m et récup 15m’ 

 

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Séance piste du Mardi 4 mai à 17h30

Séance Piste du samedi 1er mai à 10h00

par | 26 Avr, 2021 | Séances pistes

Séance du samedi 1er mai ATTENTION -RDV à 10h00 -

Séance VMA sous forme de PYRAMIDE

Echauff 20m’ + 400 600 800 600 400 400 600 800 + Récup 15m’

 

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Séance Piste du mardi 27 avril à 17h30

Séance Piste du mardi 27 avril à 17h30

par | 26 Avr, 2021 | Séances pistes

Séance du mardi 27 avril à 17h30

Séance VMA en sous forme de 600m

Echauff + 8x 600m + Recup

 

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Séance piste du Mardi 4 mai à 17h30

Séance du Samedi 24 avril de 10h45 à 11h45

par | 22 Avr, 2021 | Séances pistes

Séance avec deux options:

Séance VMA courte 2x (8x300m) ou Séance VMA longue 2 (ou 3) x2000m!!

20′ Echauff + coeur de séance + 10m’ recup. 

 

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Séance du Mardi 20 Avril 17h30 au BOIS DE PAU

Séance du Mardi 20 Avril 17h30 au BOIS DE PAU

par | 19 Avr, 2021 | Séances pistes

ATTENTION Séance au Bois de Pau (pour changer...)

Séance VMA sous forme de 800m.

Echauff 20′ + cœur de séance 800×3 (x2) sur l’allée centrale (on se croisera…) + 15 minutes de récup.

 

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