Sortie dimanche 03 janvier 2021

Sortie dimanche 03 janvier 2021

par | 31 Déc, 2020 | Séances hors stade

Sortie dimanche 03 janvier 09h15

Sortie d’environ 15kms. travail d’allure 4*5minutes.

Tous niveaux.

RDV Pau, parking du stade d’eaux vives 

Départ 09h15

Prévoir bonnet, moufles et écharpe 🙂

 

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RDV
PARCOURS
Séance du 30 décembre 2020 : 8*200m en côte

Séance du 30 décembre 2020 : 8*200m en côte

par | 28 Déc, 2020 | Séances hors stade, Séances pistes

Séance de travail en côte

Rendez-vous à 18h15 sur le parking du collège du Bois d’amour à Billère

Echauffement 30′

8 fois 200m en côte

10′ de récupération

 

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Lieu du rendez-vous

Parcours

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Sortie dimanche 27 décembre 09h15

Sortie dimanche 27 décembre 09h15

par | 23 Déc, 2020 | Séances hors stade

Sortie dimanche 27 décembre 09h15

Sortie d’environ 15kms avec travail d’allure 2*10 minutes 

Tous niveaux.

RDV Pau, parking du bois de Pau

Départ 09h15

 

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RDV
PARCOURS
Sortie dimanche 20 décembre 2020

Sortie dimanche 20 décembre 2020

par | 18 Déc, 2020 | Séances hors stade

Sortie dimanche 20 décembre 09h15

Sortie d’environ 15kms 

Tous niveaux.

RDV Pau, parking du stade Philippe Tissié

Départ 09h15

 

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RDV
PARCOURS
Sortie dimanche 13 décembre 2020

Sortie dimanche 13 décembre 2020

par | 10 Déc, 2020 | Séances hors stade

Sortie Dimanche 13 décembre 09h15

Sortie entre 13.5 et 15kms, avec travail en côtes. 

Tous niveaux.

RDV Billère parking « restaurant au bord de l’eau » 

Départ 09h15

 

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RDV
PARCOURS
Modèle sortie commune 1

Modèle sortie commune 1

par | 22 Nov, 2020 | Séances hors stade

Sortie longue proposée par Marius

Rendez-vous Dimanche 22 novembre à 9h00,

Rendez-vous sur la parking près du restaurant au bord de l’eau.

Sortie d’environ 16km environ 1h30, allure modéré (10/11km/h).

Terrain mixte

 

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Lieu du rendez-vous

Parcours

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