Séance du vendredi 3 septembre 2021

Séance du vendredi 3 septembre 2021

Séance du vendredi 03 septembre 2021

stade André Lavie 18h30

30′ d’échauffement

+


Séance PPG
(corde à sauter, squats,
fentes, burpees etc…)

+


Récupération 10′

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : [nb_inscrits]

Liste des inscrits 

[liste_inscris]

Séance du vendredi 3 septembre 2021

Séance du mercredi 01 septembre 2021

Séance du mercredi 01 septembre 2021

stade André Lavie 18h30

20′ d’échauffement

150/200/300m x 6 séries – Récup 50/100/100m

récup finale 10′ + gainage

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : [nb_inscrits]

Liste des inscrits 

[liste_inscris]

Plan d’entrainement  » Tour Du Béarn » 2021

Plan d’entrainement  » Tour Du Béarn » 2021

Bonjour les aigles,

 

C’est parti pour l’objectif de l’année 2021 Le TOUR DU BEARN. (2 et 3 octobre)

Pour y arriver, vous trouverez ci joint notre plan d’entrainement.

Les entrainements pistes (mercredi/vendredi) et la séance du dimanche se baseront sur ce dernier.

Pour toutes questions n’hésitez pas à vous rapprocher de nos entraineurs lors de nos séances ou par mail.

Bon entrainement à tous,

Sportivement

Les aigles de pau 

 

Plan d’entrainement  » Tour Du Béarn » 2021

Sortie du dimanche 29 aout 2021

Sortie du dimanche 29 aout 2021

C’est parti pour les reconnaissances des nouvelles étapes du tour du béarn.

Reconnaissance étape 8 – Bénéjacq / Pontacq 14.5 kms – 337 D+, mixte chemin route.

 

Pour les palois rdv parking de la pharmacie d’idron en face du lidl à 08H25.

ou 08h55 Pontacq parking de la mairie. (où nous laisserons les premières voitures)

Départ bénéjacq 09h15 – Retour sur pau vers 11h30

Minimum 2 voitures.

Pour vous inscrire à la sortie, ecrire OK dans en commentaire ci-dessous et cliquez sur soumettre le commentaire.

Lieu du rendez-vous

Parcours

Nombre d’inscris : [nb_commentaires]

Liste des inscris 

[liste_inscris]

Séance du vendredi 27 aout 2021

Séance du vendredi 27 aout 2021

Séance du vendredi 27 aout 2021

RDV  stade André Lavie à 18h30,

1h de footing (vers le bois de pau) dont 4*1.5km à 85% VMA

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : [nb_inscrits]

Liste des inscrits 

[liste_inscris]