Séance du mercredi 06 avril 2022
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Séance Footing du vendredi 1er Avril à 18h30
RDV 18h30 (Départ 18h35), de la piste, pour une sortie d’environ 1h. Vu l’humidité, nous partirons de la piste vers le Bois de Pau et sur l’allée centrale. Retour 19h30 environ.
Séance du mercredi 30 mars 2022
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Séance du Mercredi 23 Mars à 18h30
Début du plan d’entrainement du 10 km de Lacq, qui aura lieu dans 6 semaines.
20 minutes d’échauffement, 10x200m (2 séries), récup 30′ + 2m’ entre 2 series, 10′ de récup à la fin et 10′ de gainage
TEST VMA – Ce mercredi 16 Mars – Test milieu de saison
A partir de 18h30...ce Mercredi 16 Mars, nous vous offrons l'occasion de faire ou de re-faire un TEST VMA de milieu de saison. Toujours bien de connaitre son allure pour définir les temps d'entrainements, en prévision des courses à venir!!!
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Séance du mercredi 09 mars 2022
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