Actus
Ce qui va se passer
Séance du dimanche 3 décembre 2023
Rendez-vous à 9h15 à Sauvagnon (https://maps.app.goo.gl/GtrNBn2QYAcQFnHn9) Sortie trail/route de 16km avec 350m de D+, prévoir chaussures trail on prend le bois de Sauvagnon qui risque d'être très boueux ! Pour vous inscrire à la sortie, ecrire OK dans en...
Séance du dimanche 26 novembre 2023
Rendez-vous 9h15 au parking du Stade de Mazères-Lezons Sortie proposée par Marius de 16km environ. Pour vous inscrire à la sortie, ecrire OK dans en commentaire ci-dessous et cliquez sur soumettre le commentaire. Parking du stade de Mazères-LezonsParcours sur...
Séance du dimanche 19 novembre 2023
Rendez-vous à 9h15 au parking du Stade d'Eaux Vives Le long du gave avec une boucle autour du Lac de Laroin, environs 1h30 avec ceux qui veulent des allures sur 5kmParcours plat et propre. Possibilités pour ceux qui sont en préparation (Valence, St Jean…) de venir...
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Ce qui s’est passé
Dimanche 23 Juillet : Reco Tour du Béarn, Laroin-Pau
Rendez-vous 9h00 sur le parking du stade André Lavie puis départ vers Laroin avec le minimun de voiture selon le nombre de participants. L'étape fait 10km300 avec 253m de D+ Merci de vous inscrire, si aucune inscription la séance sera annulée Pour vous inscrire...
Séance du mercredi 15 septembre 2021
stade André Lavie 18h30 20' d'échauffement +6 x 800 m - Récup 1'30 + Récupération 10' + gainage Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits : [nb_inscrits]...
Séance du vendredi 3 septembre 2021
stade André Lavie 18h30 30' d'échauffement + Séance PPG(corde à sauter, squats,fentes, burpees etc...) + Récupération 10' Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre...
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C’est toujours d’actu
« L’EKIDEN apporte un esprit collectif à la course à pied »
PASCALE CARTILLON : « L’EKIDEN apporte un esprit collectif à la course à pied » écrit par Sportagora 16 juillet 2019 Dans un monde de la course à pied toujours en pleine expansion, l’Ekiden commence à se faire sa place auprès des amateurs au même titre que d’autres...
Protocole d’échauffement d’avant compétition
Voici un protocole d'échauffement, permettant de partir de suite sur le bon rythme en étant à l'aise en compétition. L'échauffement dure à peu près 25 minutes. Donc commencer environ 30 minutes avant le départ Courir à allure très tranquille ( en dessous...
l’Ekiden 08/04/2018 : pour les Givrés et les Comètes
Sous la pluie, près de 150 équipes ont participé à l'Ekiden de Gelos, un marathon-relais. La victoire aurait dû revenir aux Mercenaires bénévoles, en tête au dernier relais mais qu'une erreur d'aiguillage a relégués à la troisième place... Sans une grossière...
