Actus
Ce qui va se passer
Séance du dimanche 29 janvier 2023
Rendez-vous Dimanche 29 janvier à 9h15, Rendez-vous sur le parking de Aqualons. Sortie d'environ 16 km entre route et chemin sur Lons et Lescar. Pour vous inscrire à la sortie, ecrire OK dans en commentaire ci-dessous et cliquez sur soumettre le commentaire....
Séance du dimanche 22 janvier 2023
Rendez-vous Dimanche 22 janvier à 9h15, Sortie d'environs 16km sur Gelos, Gan et Jurançon.Pour vous inscrire à la sortie, ecrire OK dans en commentaire ci-dessous et cliquez sur soumettre le commentaire. Lieu du rendez-vous Nombre d'inscris : Liste des...
Séance du dimanche 15 janvier 2023
Rendez-vous Dimanche 15 janvier 2023 à 9h15, Rendez-vous sur le parking de gauche (depuis Pau) à l’entrée de Montardon. Sortie d’environ 15 km sur Montardon et du côté de Buros/Saint CastinChemins mixtes : routes et trail Pour vous inscrire à la sortie, ecrire OK dans...
Actus
Ce qui s’est passé
Séance du mercredi 15 septembre 2021
stade André Lavie 18h30 20' d'échauffement +6 x 800 m - Récup 1'30 + Récupération 10' + gainage Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits : ...
Séance du vendredi 3 septembre 2021
stade André Lavie 18h30 30' d'échauffement + Séance PPG(corde à sauter, squats,fentes, burpees etc...) + Récupération 10' Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre...
Séance du Vendredi 28 Mai
Footing au départ du stade ou VMA Longue 6 * 800m Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits : Liste des inscrits
Actus
C’est toujours d’actu
« L’EKIDEN apporte un esprit collectif à la course à pied »
PASCALE CARTILLON : « L’EKIDEN apporte un esprit collectif à la course à pied » écrit par Sportagora 16 juillet 2019 Dans un monde de la course à pied toujours en pleine expansion, l’Ekiden commence à se faire sa place auprès des amateurs au même titre que d’autres...
Protocole d’échauffement d’avant compétition
Voici un protocole d'échauffement, permettant de partir de suite sur le bon rythme en étant à l'aise en compétition. L'échauffement dure à peu près 25 minutes. Donc commencer environ 30 minutes avant le départ Courir à allure très tranquille ( en dessous...
l’Ekiden 08/04/2018 : pour les Givrés et les Comètes
Sous la pluie, près de 150 équipes ont participé à l'Ekiden de Gelos, un marathon-relais. La victoire aurait dû revenir aux Mercenaires bénévoles, en tête au dernier relais mais qu'une erreur d'aiguillage a relégués à la troisième place... Sans une grossière...
