Séance du mercredi 19 janvier 2022

Séance du mercredi 19 janvier 2022

Séance du mercredi 19 janvier 2022

entrainements – stade André Lavie 18h30

Echauffement 20′

+

7x(150x200x300)

+

Récup 10′

+

Gainage 10′

 

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rebecca bryce
Basile Huillet
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christine loustau
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sandra claverie
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Thomas Cormerais
Carlos YARRITU
mathilde arnoux
gerald degeorges
Thomas de Buchère
marilou dumont
Patrick Loss
nadege maupeu
Marjorie Fabbiani Larouelle

Séance du mercredi 12 janvier 2022

Séance du mercredi 12 janvier 2022

 

entrainement – stade André Lavie 18h30

Echauffement 20′

+

600-800-1000-1000-800-600

+

Récup 10′

+

Gainage 10′

 

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Patrick Loss
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rebecca bryce

Séance du mercredi 19 janvier 2022

Séance mercredi 05 janvier 2022

Séance du mercredi 05 janvier 2022

smile Bonne année et meilleurs voeux smile

Reprise des entrainements – stade André Lavie 18h30

Echauffement 20′

+

12 X 400M – R=1′ 

+

Récup 10′

+

Gainage 10′

 

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Basile Huillet
christine loustau
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mathilde arnoux
Thomas Cormerais
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Laurent Leloup
yoann haudecoeur
regis hubrecht

Séance du mercredi 19 janvier 2022

Séance du mercredi 22 décembre 2021

Séance du mercredi 22 décembre 2021

stade André Lavie 18h30

échauffement 20′

+

5 à 6 X 1000m – R=1’30 

+

10′ récup

+

10′ gainage

 

 

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David Mazilie
rémi picoulet
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Olivier Constantin
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Basile Huillet
matthieu fossard-abadie
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Sebastien Lequesne
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antoine merle
michel maupeu
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Patrick Loss
Maxime Pornin

Séance du mercredi 19 janvier 2022

Séance du mercredi 15 décembre 2021

Séance du mercredi 15 décembre 2021

stade André Lavie 18h30

20′ d’échauffement

+

2*12*200m r’30 – R2’30

+

Récupération 10′

+

Gainage 

 

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Elisabeth Larrea
mylene rezai
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Rémy Bourge
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