Samedi 27 mars Séance Fartlek

Samedi 27 mars Séance Fartlek

Séance du Samedi 27 mars

Vingt minutes d’échauffement ( Direction bois de Pau ou de Lons)

Quelques accelerations à la sensation ( 30 s à 1 minutes ) sur un parcours varié avec des relances.

Retour tranquille en footing

 

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Sortie dimanche 28 mars 2021

Sortie dimanche 28 mars 2021

Sortie dimanche 28 mars

Au programme de ce dimanche, venez défier le Rey.

TRAIL

RDV Jurançon parking des randonneurs

Départ 08h00

ou 08h30 à Louvie-juzon parking du foyer rural

Pensez à prendre, masque (pour le covoiturage), équipement adapté (chaussures trail) et votre ravitaillement.

 

Pour vous inscrire, merci de préciser votre point de rdv dans votre commentaire

ex: « ok jurancon »

 

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RDV
PARCOURS
Meeting interne du 27 mars 2021

Meeting interne du 27 mars 2021

Bonjour,

Nouveau meeting des aigles, que vous soyez demi-fondeur confirmés ou débutants, venez repousser vos limites et passer un moment convivial, tout en respectant les règles et gestes barrières auxquels vous êtes maintenant habitués.

Ci-dessus le programme de l’après midi.

Pour vous inscrire, merci de laisser dans votre commentaire: la course à laquelle vous vous inscrivez ainsi que le temps estimé. 

exemple: « 1500m 5min30 » ou « 5000m 18min45 »

Vous pouvez aussi vous essayer au saut en longueur, 100m ou 200m.

 

Jour(s)

:

Heure(s)

:

Minute(s)

:

Seconde(s)

Samedi 27 mars Séance Fartlek

Samedi 20 mars 2021

Séance du Samedi 20 Mars 2021

Rendez-vous au stade à 10h

Départ en footing vers le bois de Lons.

Puis séance Fartlek  (variations d’allure)

 

 

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Dimanche 21 Mars – Sortie Longue

Dimanche 21 Mars – Sortie Longue

Sortie longue proposée par Marius

Rendez-vous Dimanche 21 mars à 9h15,

Rendez-vous sur la parking près du lac de Laroin, coté centre equestre.

Départ sur la piste cyclable en direction d’Artiguelouve, environ 6 km de plat avant d’attaquer une jolie côte. Ensuite le parcours est volonné sur chemin ( Si pluie la veille, il y aura un peu de boue, éviter les chaussures neuves).

A partir du 12ème kilomètre descente jusqu’à Laroin.

Sortie d’environ 16km environ 1h30, allure modéré (10/11km/h).

Terrain mixte

 

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Lieu du rendez-vous

Parcours

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