Entraînements piste

Mercredi > 7 x (150-200-300m)

l

Déroulement

Le mercredi et le vendredi à 18h30 au stade André Lavie: Échauffement de 20′ autour du stade (environ 3,6 km) puis programme fractionné sur piste (environ 25′) récupération

Paulo

Paulo

Élaboration et suivi des séances

Fabrice

Fabrice

Entraineur

Laurent

Laurent

suivi des séances

Mario

Mario

Entraineur route

Daniel

Daniel

Entraîneur

Patrick

Patrick

Entraîneur route

Dans cette partie quelques conseils d’entrainement et de pratique.